Haal je als volwassenen de slaapuren niet, dan heb je een serieus probleem. Het kan niet alleen op de langere termijn geestelijk en lichamelijk klachten kan veroorzaken. Maar ook op de korte termijn ernstige gevolgen kan hebben. Je kunt denken aan bun-out, stress, oververmoeid, hoofdpijn, kort lontje, slechte concentratie.
Het afnemen van eetlust of juist overmatig eten en zelfs slechte adem of prikkelbare darm. Slaapangst, dagdromenangst, dromenangst, nachtmerries, trauma en vorige levens, slaapverlamming zijn nog maar een klein aantal voorbeelden.
Het is van groot belang dat je dan ook aandacht besteed aan je slaapgedrag; vooral nu er corona is!.
Mijn vraag aan je is?..... wanneer ga je tijd besteden aan jezelf!...... Slaapproblemen,
droomproblemen kun je namelijk niet met één nachtje goed slapen oplossen. Je moet echt aan jezelf werken en slaap en droom problemen worden door iedereen anders ervaren! De aanpak om dit op te lossen is dan ook heel persoonlijk!.