Hoe zou je leven er uit zien als je goed zouden slapen?.. Stel je eens voor dat je een nacht doorslaapt, inslaapt en uitgerust wakker wordt. Goed slapen maakt echt een wereld van verschilt - het brengt je meer dan alleen een goede nachtrust. Het is heel erg belangrijk en voor de meeste mensen is het uitdaging nummer 1.  Slapenloosheid gestegen tot 70% Slaapgevoeligheid Stress Slapen Slapen met de donkere dagen Tune in op je droom cyclus Slaapkamer angst Biologische slaapproblemen 

Er zijn een tweetal uitspraken die ik je graag wil delen. Slapen is het medicijn tegen angst. Slapen is de beste meditatie die er is!   

Wat dacht je van !.

Minder last van een burn-out of stress

Geen of minder hoofdpijn, migraine 

Gezonder en beter in je vel

Je ervaart helen, opruimen en genezen

Overmatig denken verminder en je ervaart een meer ontspannen gedachte

Beter ademhaling, doorstroming van je bloedbaan 

Je lichaam vind zijn natuurlijke balans terug

Stabiel lichaamsgewicht, minder overgewicht of ondergewicht 

Uitgerust met energie voor de gehele dag

Spirituele groei of persoonlijke groei

Prikkelbaar darmsyndroom en andere lichamelijk klachten staat op een laag pitje

Oververmoeidheid verminderd met 70 % 

Verbeterde concentratie 

Minder nachtmerries, trauma en vorig leven, slaapverlamming en overige slaapproblemen zoals restless legs, tandenknarsen enzovoorts

Minder depressieve gevoelens en slechte dagen

Verbeterde of gebalanceerd hormoonspiegel 

Mijn vraag aan je is, wie wil dit nu niet!... Ja toch?

Neem tijd om beter te slapen - dat betekend dat je tijd mag nemen om aan jezelf te werken. De eerste maar zo eenvoudige stap is een slapendagboek. Dit kun je gratis downloaden op mijn website Slapendagboek   

Accepteren van slaapproblemen en er overpraten is een goede vervolg stap! Bekijk eventueel of het in je familie, je voorouders ook voor komt.  Slaapverlamming Slapen met de Alfabet Methode Droomboom DNA 

Zorg voor een goed matras, en kussen 

Voldoende frisse lucht  

Let op je ademhaling, adem vanuit je buik!, dit zorgt ervoor dat je ontspant, tot rust komt en goed verbonden blijft met je lichaam.  

 Wil je ondersteuning op het gebied van slapen?.... neem contact op of bekijk Goed Slapen