Je slaapt jezelf stress vrij, je slaapt jezelf ontspannen en je slaapt jezelf slimmer, kennis en wijzer omdat je tijdens de extra remslaap hier gebruik van maakt is de kans ook vele malen groter dat je de droom kunt herinneren.

Omdat je steeds lichter gaat slapen en je hersenen ook actiever worden; maar nog wel in de slaapmodus staan.

Op het moment dat je uitslaapt geef je jezelf als het ware de beste mediatie mogelijkheid van de wereld!.  

Wat er gebeurt is het volgende.

• Stel je voor je wordt normaal om 07:00 uur gewekt door de wekker.
• Je hebt de gehele nacht om het slaapritme te ervaren bestaande uit verschillende fases.
• SLAAP JE DUS UIT! en dan maakt het niet uit hoelang dat het is; al is het maar een half uurtje. Dan geef je je extra tijd om langer te REM slapen en daardoor ben je dus bewuster van je dromen. 

Slapen doe je in verschillende fases.

• De lichte slaap,
• De Remslaap, is een de afkorting van Rapid Eye Movement,
• Wordt gevolgd door de non remslaap.
• Dromen doe je voornamelijk tijdens de remslaap en slechts 1 of 2 minuten in de non remslaap.
• Slapen kun je verdelen in doezelen, lichte slaap gevolgd door diepe slaap, delta slaap en als laatste de remslaap.
• Tijdens het doezelen heb je je ogen dicht en zak je steeds verder weg in een lichte slaap.

• Lichte slaap is de eerste echte slaapervaring van ongeveer een half uur.

• Diepe slaap en delta slaap is ook weer een half uur slaap maar dan echt diep; hierin kom je tot rust;

• Tenslotte gaat deze over in de remslaap, waarin je dus droomt.

• De eerste 3 uur slaap je veel en maak je weinig remslaap mee en vaak kun je je dit niet herinneren.

• Na 4 uur slapen neemt de echte slaap iets af en worden we bewuster van dromen.

• Maar pas na 6 uur slapen kun je je dromen bewust herinneren omdat je diepe slaap afneemt en je meer remslaap ervaart.

OM EEN LANG VERHAAL KORT TE MAKEN:

Op het moment dat je langer dan 6 uur hebt geslapen neemt je bewuster dromen mogelijkheid ook toe. Slaap je uit dan verleng je als het ware je bewuste dromentijd met een grote positieve uitwerking.

Je wordt dus dromend wakker en je kunt het je ook nog eens goed herinneren. Waardoor je ook de kans hebt om aan jezelf te gaan werken, stress te verminderen enzovoorts.

Uitslapen werkt verdiepend voor je ziel, voor je lichaam en voor je geeft, de onafgedane zaken kunnen door uitslapen worden afgehandeld en verwerkt.

Je kunt ook denken aan vorige levens, spirituele ervaringen, bewustwording, kennis en wijsheid opdoen enzovoorts. Het is maar net waar je op dit moment mee bezig bent in het leven. 

Slaap je rijk door uit te slapen!... 

• Werk aan jezelf door uit te slapen, Geef jezelf groei, kennis, ontwikkeling slaap uit!.
• Ontspan, Ont-stress en Overwin door gewoon weg te slapen.
• Wat wil je nu nog meer, slapend aan jezelf werken is de simpelste en makkelijkste manier om Mind-full door het leven te gaan toch!....  

 Slaap je net als ik ook regelmatig uit?.....