Oefening 1  om je lucide dromen op te wekken.

Om te mediteren, communiceren met je voorouders, het hogere, overleden geliefdes, de ziel, de basis en voorouders en/of wijze oudere en inspiratie voorgangers. Word Helder en daarmee word het volgende bedoeld: Bewust zijn ervaren tussen dromen en waakbestaan Lucide Dromen!. Het is ontspanning door de focus van bewustzijn, gericht op het balanceren van je energie en stroming die er ontstaat - de tussen situatie die duidelijk wordt, inzichtelijk en tastbaar is. Ik doe aan dagdromen

Je kunt deze oefening in zittende meditatiehouding proberen maar je mag ook gaan liggen en ( zelfs in slaap vallen) want daar gaat het tenslotte over - het los laten van de controle en de innerlijke begrenzingen.  Masker zielskleuren dromen

Als mens hechten wij waarde aan producten "we hebben er een gevoel aan vast geplakt, dit betekend het voor mij enzovoorts", dit stukje leren los laten is de eerste stap naar de inwijding, spirituele bewustwording; de hoogste spirituele kennis en inzichten die je als ziel kunt ervaren. Transformatie dromen 

Oefening 2 is er om alle angsten van je dromen te overwinnen.

Leer jezelf te realiseren dat niets in je droom je pijn kan doen. Dat jezelf de controle hebt over hoe de droom verloopt en/of hoe het eindigt. Een voorbeeld hiervan is een vuur doven met je handen zodat je bewust word van het feit ( jezelf bewijzen) dat er geen enkele reden is om gevaar en pijn te ervaren. Je leert dat er geen verschil is tussen de droom, slaapstatus en je waakbestaan.  Dromen zijn het Onderbewuste

Het is maar hoe je kijkt, het is maar dat wat je voelt. Met andere woorden je leert dus dat dromen net zo realistisch zijn als je wakkere leven.  

Visualisatie en meditatie is hierin een grote leerschool. Je kunt deze oefening in zittende meditatiehouding proberen maar je mag ook gaan liggen en ( zelfs in slaap vallen) want daar gaat het tenslotte over- het los laten van de controle en de innerlijke begrenzingen.  Vorige levens droomangst Slaapverlamming

Oefening 3 is een meditatie om je bewust te doen worden dat je droomwereld en je wakkere wereld gelijk zijn. 

Je word je bewust van het feit dat het leven net zo realistisch en/of illusionair is als je dromen- dit komt omdat niets vast staat, in steen gebeiteld is. Er bestaat niet iets als dit moet het zijn- de reis is beschreven niet de manier waarop je er komt en/of wat je tegen komt in het leven en/of in je dromen. Droomvriend  Droomgids

Of te wel jij schrijft het manuscript, je schrijft zelf je droomdagboek, je bepaald hoe het zich ontwikkeld. Visualisatie en meditatie is hierin een grote leerschool.

Je kunt deze oefening in zittende meditatiehouding proberen maar je mag ook gaan liggen en ( zelfs in slaap vallen) want daar gaat het tenslotte over- het los laten van de controle en de innerlijke begrenzingen.  Droom meditatie 

Oefening 4 is bewustwording van het feit dat objecten in je droomwereld geen inhoud  heeft. 

Nu je hiervan bewust bent, kun je stappen ondernemen om dingen te manipuleren en te controleren, beheren, aan te passen en naar je eigen hand te zetten. Begin met kleine dingen zoals een licht veertje of het aansteken van een kaars in je droom.

Stel je voor je droomt dat je aan het winkelen bent, je koopt iets maar in werkelijkheid heeft dit object wat je hebt gekocht geen inhoud; het heeft geen waarde, het is een gevoel dat jezelf hebt gecreëerd. Slapen het medicijn tegen angst 

Het weerspiegeld alleen je gevoel dat je menselijk hebt gekozen- "de waarde die je het als men hebt gegeven". Visualisatie en meditatie is hierin een grote leerschool. Je kunt deze oefening in zittende meditatiehouding proberen maar je mag ook gaan liggen en ( zelfs in slaap vallen) want daar gaat het tenslotte over- het los laten van de controle en de innerlijke begrenzingen.  Droom manifestatie

Oefening 5 Realiseren dat alles relatief en onwerkelijk is. 

Je realiseren ( bewust worden van het feit) dat het lichaam net zo onwerkelijk is als alle objecten om je heen. Het realiseren dat je niet het "dromers lichaam" bent dat aanwezig is in de droom, maar de droom zelf bent. Je lichaam kan op dezelfde manier worden gemanipuleerd als andere aspecten, of kan zelfs verdwijnen. Leer jezelf te verankeren 

Of te wel je lichamelijke verschijningsvorm is niet gebonden, verbonden aan je ziel, je bron, je basis. Je bent één, je kunt alles zijn een boom, een kaars, een veertje, een dier enzovoorts. Het maakt niet uit hoe je jezelf manifesteert het is jou zielservaring - jij kiest en jijzelf laat het ontwikkelen. Droom bescherming

Stel jezelf voor dat je een palmboom bent, je voelt je bast, je bladeren die eraf vallen, je drinkt water enzovoorts "wat voel je?... Wat wil je als palmboom". Als dit lastig zie jezelf dan voor je als kaars en/of als veertje, kristal, edelsteen.

Je kunt deze oefening in zittende meditatiehouding proberen maar je mag ook gaan liggen en ( zelfs in slaap vallen) want daar gaat het tenslotte over- het los laten van de controle en de innerlijke begrenzingen.  Droomverbindingstips uit de natuur 

 
Oefening 6 Doel bewuste focus. 

Als laatste oefening is het volledig los laten van alle beperkingen en jezelf verbinden met het hogere en/of waarmee je een verbinding hebt enzovoorts en/of daar waarmee je verbonden voelt

" Doel bewuste focus" leren leggen, jezelf bewust in een bepaalde verbinding brengen. Door je hiermee te verbinden maak je verbinding met de doorgang naar verlichting, het heldere licht van leegte en spiritueel verder groeien.

"De Oude Egyptenaren noemde dit proces, deze vorm van leven en spiritueel groei en leren De Inwijding".    Transformatie dromen