Wist je dat vroeg (op tijd) naar bed gaan steeds vaker word gebruikt als om angsten niet onder ogen te komen. Vroeg slapen maakt je nu eenmaal minder vatbaar gestrest, angstig, pijn, verdriet, slaapangstig zijn enzovoorts.
Heel veel mensen hebben baat bij terugtrekken, jezelf afsluiten om maar niet de werkelijkheid onder ogen te hoeven komen. Nachtmerries en angst
Vraag jezelf eens af, heb je wel eens een moment gehad waarop je de wereld aan je voorbij wilde laten trekken.
Maak je geen zorgen, je bent echt niet de enige met een dag in bed blijven moment, morgen is alles beter gevoel. Als je slaapt dan laat alles weer op, laat je het ongezonde los, geef je het een plekje en wordt je vaak rustiger wakker.
De oplossing komen dan ook de volgende dag omdat je terwijl je slaapt als het ware reboot, innerlijke genezing ervaart. Slapenloosheid gestegen tot 70%
Het verschil met vroeger is dat we ons nu bewuster zijn van het feit dat- we mindfulness willen leven. Angst, stress, pijn, verdriet behoren of je het nu leuk vind of niet tot het leven.
Geef jezelf dan ook de ruimte om vroeg naar bed te gaan, jezelf even af te sluiten van de buitenwereld. Maar blijf Mindful over het feit dat problemen niet compleet verdwijnen (fantasie, droomrealiteit). Je mag het als het ware onderschrijven van het feit dat het in je leven aanwezig mag zijn en/of zelf moet zijn. Leer jezelf te verankeren
Er heerst een soort van taboe op het feit dat je "je kop in het zand wil steken",moment hebt!...
We praten er niet over, het gaat gepaard on het mom van ik ben oververmoeid.
Weg lopen, dromend weg stoppen voor de realiteit is heel gemakkelijk. De hoeveelheid verplichtingen, must do, must have's, maatschappelijke verwachtingen is een vroeg naar bed gaan de meest comfortabele manier om te ondernemen. Voor de meeste mensen is dit dan ook de beste manier om morgenochtend fris en anders tegen het probleem, obstakel aan te kijken. De ongezonde droomsnelweg
SLAAP IS DE BESTE MEDITATIE DIE ER IS * Dalai Lama
Reactie plaatsen
Reacties
Een bijzonder interessant blog en website
🤗leuk en interessant 🧐