Meditatie is voor mijzelf altijd een uitdaging geweest; op sommige moment ben ik er heel bewust mee bezig, andere momenten wat minder. Wil je bewust gaan dromen of visioenen ontvangen, groeien en ontwikkelen als mens dan is mediteren een must.
Mediteren kun je leren; het klikt raar "ja mediteren kun je leren", mediteren mag je leuk gaan vinden. Droom manifestatie
Het is een ontspanningsmethode die niet voor iedereen direct is weggelegd. Ikzelf ben een denker en kan amper vijf minuten stilzitten omdat ik dan in mijn hoofd al weer bezig ben met een volgende stap.
Een echte BEZIGE BIJ, nu is het niet zo dat ik geen rust heb; of mijn rust niet pak - jawel ik kan echt genieten van niets doen- maar niet te lang. De kracht van droommantra's
Het zit dus niet in mijn aard en ik weet dat er heel veel mensen zijn die net als ik niet of nog niet rustig kunnen mediteren.
Maar ik heb mezelf inmiddels een AANTAL KORTE DROMEN EN VISIOENEN MEDITATIES aangeleerd die ik met je wil delen; ja hij is kort en ja deze meditatie is eenvoudig maar doeltreffend. Dromenpad verlichting
Het belangrijkste is namelijk dat je ontspant; dat je hoofd, je gedachtes tot rust laat komen- mediteren hoeft niet een half uur te duren. Een mantra opzeggen mag maar hoeft niet hoor; het is een methode om diep in je ziel en alle onderliggende ervaringen te kijken.
Mediteren hoe kort dan ook zorgt voor samenwerking en synchronisatie tussen je bewustzijn en je ziel. Je maakt als het ware verbinding met je pure en diepste ik, je gaat door de meditatie op dezelfde toonhoogte (vibratie zitten).
Tijdens deze gelijkgestemde of afgestemde energiestroom verbind jezelf met je hoogste goed, je gaat doormiddel van het vele oefenen steeds sneller en langer op een en dezelfde vibratie verbinden en daardoor ervaar je groei, ontwikkeling tussen je ziel en je geest. Van het ene komt vaak het andere door te mediteren en dit vooral ook vol te houden leer je dus beter of bewuster dromen en visioenen ontvangen. Tune in op je droom cyclus
Dagdromen moet je niet onderschatten! want ook dagdromen is een vorm van mediteren al is het meer onder controle van je harte wensen en je ego. Het is en blijft een vorm van loslaten en verbinden met je hogere ik, je ziel!
DAGDROMEN IS MIJN FAVO! NAAST SLAPEN DAN, want slapen is voor mij net als mediteren - slapen is de beste meditatie die er is! Droom Yoga
Ik gebruik ook heel veel kaarsen, muziek, kristallen, edelstenen en natuurlijk wierook of geurolie. Dit kun je aanvullen zoals je dat zelf het beste vind passen- maar ik geniet van zachte kleuren, zachte wierook of en bijvoorbeeld bergkristal, rozenkwarts. Luister naar je eigen gevoel je weet het zelf het beste!.. Kristallen dromen energie
Waar gaat jouw voorkeur naar uit? Dit is de meest simpele methode; maar wel doeltreffend!
Stap 1
- Sluit je ogen, zorg dat je alleen bent en/of op een plek waar je tot rust kunt komen.
- Begin met goed diep in en uitademen.
- Voel je lichaam tot rust komen.
- Voel de ontspannenheid over je hele lichaam heen stralen.
- Laat alles gespannenheid los en blijf goed in en uitademen en laat je ademhaling rustiger verlopen tot het volledige gebalanceerd is.
Stap 2
- Zeg tegen jezelf hardop of zachtjes (mantra) IK LAAT HET VERLEDEN ACHTER ME.
- IK LAAT DE TOEKOMST EN ALLE ANGSTEN DIE IK HEB LOS.
- IK LEEF ALLEEN IN DIT MOMENT, WAT IK HET NU NOEM.
- WAAR IK NU VOLLEDIG IN VREDE ZONDER VERWACHTINGEN BEN.
Stap 3
- Adem diep in en uit en voel terwijl je ademt alles weg zakken en compleet loslaten.
- Je laat nu met elke ademhaling het verleden los en laat het nu stromen.
- Blijf zo lekker nog even zitten, en genieten van het moment;
- Welterusten nu kun je lekker slapen, lekker doorstromen! Slaapgevoeligheid
Diepere droom en visioen meditatie (de basis is altijd hetzelfde, maar hij is aangevuld met verdiepende verbindingsoefeningen)
Stap 1
- Sluit je ogen, zorg dat je alleen bent en/of op een plek waar je tot rust kunt komen.
- Begin met goed diep in en uitademen, voel je lichaam tot rust komen.
- Voel de ontspannenheid over je hele lichaam heen stralen.
- Laat alles gespannenheid los en blijf goed in en uitademen en laat je ademhaling rustiger verlopen tot het volledige gebalanceerd is. droommeditatie
Stap 2
- Zie jezelf bij de zee staan; zie jezelf met je voeten in de aarde staan en wiebel even met je tenen.
- Vervolgens ga je in gedachten verder lopen richting zee.
- Voel en zie jezelf met je voeten in de zee staan en wiebel even met je tenen en/of dat waarin jij zin hebt. Dromenvanger
- Maak een duik (doe dit zonder angst, wetende dat je altijd weer terug kunt keren naar het strand).
- Duik dieper en dieper- misschien wordt het donker en/of voelt het onveilig maar daar moet je doorheen!
- Zie /voel dat je gidsen, helpers, god etc. om je heen, weet dat ze bij je zijn ook al zie je ze misschien niet. droomvisualisatie
- Dit gevoel van onzekerheid zijn de emoties, verleden, angsten, obstakels en dit kan best intensief zijn. Als je niet meer durft ga dan terug!.
- Ga nog dieper tot je weer licht ziet en of dat je op de tast dingen kunt waarnemen Afremmen van dromen
- Want nu heb je de baarmoeder van je leven gevonden en hierin vind je de parels van morgen!.
- Nu hebt je zicht op antwoorden van al je vragen.
- Zoek in deze ruïnes (zonder angst) en weet dat dit je pure en diepste ik is!
- Ga weer naar boven als je klaar bent; pak de spullen die je hebt gevonden uit!
Stap 3
- Adem diep in en uit en voel terwijl je ademt alles weg zakken en de nieuwe kennis naar je toestroomt zonder dat het te veel is.
- Blijf zo lekker nog even zitten, en genieten van het moment;
- Welterusten nu kun je lekker slapen, lekker doorstromen! Dagdromen angst
Nog een leuke droom en visioen meditatie voor nog meer verdieping en verbinding met je ziel (de basis is altijd hetzelfde, maar hij is aangevuld met verdiepende verbindingsoefeningen)
Stap 1
- Sluit je ogen, zorg dat je alleen bent en/of op een plek waar je tot rust kunt komen.
- Begin met goed diep in en uitademen, voel je lichaam tot rust komen.
- Voel de ontspannenheid over je hele lichaam heen stralen.
- Laat alles gespannenheid los en blijf goed in en uitademen en laat je ademhaling rustiger verlopen tot het volledige gebalanceerd is.
Stap 2
- Zie jezelf in een bloemenveld staan.
- Een bloemenveld met allemaal prachtige bloemen en je voelt met je handen de bloemenknoppen.
- Je ruikt de geur van de bloemen tot diep in je ziel doorstromen.
- De zuivere en pure geur van bloemen zorgen ervoor dat je tot rust komt. Dagdromen en co
- ZEG DE VOLGENDE MANTRA OP IK LAAT MET ELKE STAP DIE IK IN HET BLOEMENVELD ZET ALLES LOS.
- IK BEN KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP IN MIJN LEVEN.
- IK BEN VOLLEDIG IN BALANS EN KLAAR OM TE ONTVANGEN ZONDER VERWACHTINGEN EN VERPLICHTINGEN.
- Je gaat in gedachte verder en verder terwijl je jezelf ziet lopen door het bloemenveld stroomt.
- Met elke aanraking van de bloemen de oude energie van je af.
- Laat het bloemenveld groeien en ontwikkelen.
- Je bepaalt nu de weg, je geeft richting aan het onbekende.
- Zie /voel dat de je gidsen, helpers, god enzovoorts. om je heen, weet dat ze bij je zijn ook al zie je ze misschien niet. droommanifestatie
- Ga nog verder en kijk niet achteruit.
- Je bent nu in verbinding met je pure en diepste ik.
- Deze energie stroomt samen met je ziel synchroon.
- Pak de spullen die je hebt gevonden of gekregen hebt tijdens de meditatie uit! slapendagboek
Stap 3
- Adem diep in en uit en voel terwijl je ademt alles weg zakken en de nieuwe kennis naar je toestroomt zonder dat het te veel is.
- Blijf zo lekker nog even zitten, en genieten van het moment.
- Welterusten nu kun je lekker slapen, lekker doorstromen!
ZO KUN JE DE MEDITATIES UITBREIDEN EN HELEMAAL JE EIGEN MAKEN DOOR TOEVOEGINGEN TE DOEN EN AANPASSINGEN TE MAKEN DIE ALLEEN BIJ JOUW PASSEN.
Pas eventueel de mantra aan om dat te creëren dat je nodig hebt of aan wilt trekken etc.
Droom en visioen mediteren is leuk en puur genieten- maar je moet wel oefenen en jezelf openstellen zodat je ook de diepe verbinding met je ziel kunt voelen en ervaren.
Geef jezelf de tijd om jezelf te ontwikkelen en bewuster te worden van de diepe verborgen emoties, gevoelens etc. Je moet eerst opruimen, leren en studeren voordat je bewust ook echt resultaat behaald. dromendagboek
Maar wees niet gerust je gidsen en/of waarmee je een verbinding voelt etc... daar waar jij verbonden mee bent zien het resultaat al naar één keer, elke keer dat je tijd neemt voor jezelf is een grote stap vooruit!.... droomaffirmatie
Reactie plaatsen
Reacties