Lucide basis stappen!. 

Je begint met het verhogen van je bewustzijn!.

Dit doe je via een dromendagboek. Je gaat van (bijna) geen  bewustzijn naar lichte of eerste bewustzijn. Dat betekend dat je dromen kunt herinneren, je weet wat je droomt, en je kunt beslissingen nemen en handelen. Dit proces duurt bij de meeste mensen het langst. Het is niet zo dat je na de eerste week een dromendagboek bijhouden je bewustzijn verhoogd hebt!. Geduld, oefenen en blijven noteren van je dromen!. 

Oefenen en proberen! 

Neem het vaste besluit voor je gaat slapen om tijdens je dromen bij bewustzijn te blijven, behoud dit beeld en gevoel goed vast tot de laatste minuten voor het slapen gaan, focus op het onderwerp waarover je wilt dromen of waarover je zicht wilt ontvangen. Neem de tijd om overdag je vaardigheden zoals mediteren, visualiseren en dagdromen te vergroten. Probeer je te focussen op bewustwording, het derde oog en het zien van beelden, gevoelens, prikkels, geluid etc.

De werkelijkheidscontrole, ben ik wakker of slaap ik?..

Om het verschil te ervaren tussen slapen en lucide dromen moet je, jezelf de volgende vragen stellen en de volgende stappen volgen! 

• Droom ik of ben ik wakker. 
• Leer je lichaam kennen, als je wakker bent.
• Raak met je duim je wijsvinger aan - voel je huid. Als je slaapt kun je namelijk door je wijsvinger heen steken, en daarmee is er een bewustwording verschil tussen beide werelden!. 
• Kijk naar je hand, heb ik 5 vingers of zijn het meer/minder......
• Als je lucide droomt heb je er misschien wel 7 aan elke hand.
• Gaat de telefoon echt?... Rijd ik echt auto?.. enzovoorts. 
• Oefen dit tot je steeds meer bewustwording ervaart van je lichaam als je wakker bent.
• Leer de wereld om je heen te observeren, het nu, dit moment, bewustwording vanuit het hoogste niveau. 

Bewust wakker worden!. 

Lucide dromen doe je tijdens je remslaap; hoe langer je rem slaapt hoe meer je in controle hebt. Dus zet je wekker om 6 uur na het moment dat je gaat slapen en blijf dan 15/20 minuten wakker. Zodat je als het ware je linker hersenen wakker maakt ( analytische kant). Je beseft daardoor dat het een droom is; schrijf dit dan ook op in je dromendagboek. Ga weer slapen, naar bed en besef dat je droomt!...  

Aanvulling om Lucide te dromen. 

De belangrijkste stap: Je moet namelijk volledig onbevreesd staan tegenover ieder willekeurig droombeeld dat aan je verschijnt.

• Dit kunnen leuke, gekke beelden zijn; maar ook beelden die te maken hebben met zielslessen en komt altijd voort uit je eigen gedachtebeeld. 
• Hiervoor kun je het droomwoordenboek gebruiken om het te verklaren!
• Je bent de schrijver van het script, je bepaald zelf waar je naar toegaat en hoe het zich vormt.
• Je kunt jezelf zien als een koning of koning op de troon van je eigen wereld- hoe meer je jezelf bent in de nacht hoe bewuster je overdag bent.
• Hoe meer je spiritueel gaat groeien en ontwikkelen.  

Vergeet niet om overdag te blijven oefenen!. 

Dagdromen helpt met lucide dromen, mediteren, visualiseren zorgen voor grote stappen richting lucide dromen en niet te vergeten ze versterken de band tussen je ziel en je brein. Door je volledige overdag ook te focus op dit onderwerp, vergroot jij de kans dat jij lucide gaat dromen over dit onderwerp.

Focussen op wat je wilt.

Focus je vlak voordat je gaat slapen op dat waarover je wilt dromen. Voel, denk, zie, hoor, ruik en proef maar vooral ervaar vanuit je ziel hoe het is om hierover te dromen. Laat je pure ik spreken en geef je ziel de mogelijkheid rustig te leren communiceren met je ego- je brein.

Verankeren! 

• Zie als het ware een doorzichtig koord lopen vanuit je slapende lichaam; dit is belangrijk, dit zorgt ervoor dat je altijd weer terug kunt naar je waakbestaan.
• Het geeft je ook een veilig gevoel, zie het als een soort anker van een schip dat er altijd is en nooit doorbroken kan worden.
• Dit kun je overdag ook oefenen; visualiseer het; zie een doorzichtig koord vanuit je buik stromen.