Je kent het vast wel, je hebt alweer slecht geslapen, collega heeft ook slecht geslapen. Je kinderen hebben de gehele nacht gespookt, je huisdier die heel actief is en je wakkerhoud enzovoorts. Maar op één of andere manier lijkt het steeds weer op hetzelfde moment te zijn - alleen dan verschuift het steeds weer een maand!

Met andere woorden het is een soort terugkerend patroon dat steeds je nachtrust verstoort. 

• Wist je dat de meeste mensen last hebben van onrustig inslapen of helemaal niet goed slapen, te diep slapen zodat je de volgende morgen wakker wordt met hoofdpijn.
• Geen energie hebben of juist vlak voor bedtijd nog een soort van energie boost hebben - waardoor je dus veel te laat naar bed gaat. Je bent niet de enige sterker nog dit is meer dan normaal. 

Heb je ook slecht geslapen grote kans dat het de volle maan is geweest.

Uiteindelijk is de wetenschap het erover eens " het heeft lang geduurd maar, dan heb je ook resultaat",

• De volle maan heeft toch echt 2 dagen ervoor en 2 dagen erna invloed op je slaappatroon! Dat zijn ongeveer 4 dagen waardoor je slechter slaapt per maand.
• Tot voorkort werd deze kennis vooral spiritueel en zweverige geacht maar uit onderzoek is gebleken dat proefpersonen 5 dagen voor volle maan slechter slapen.
• En dan hebben ze het over 15 tot 20 minuten minder, slechter, onzuiver slapen.
• En 2 dagen erna nog steeds dezelfde negatieve ervaringen hebben. 
• Daarnaast is het ook bekend dat mensen ook nog eens 30 tot 80 minuten later naar bed gaan tijdens vollemaan waardoor je dus structureel slaap te kort hebt.
• De dagen die ik hier opnoem zijn dus gemiddeld, het hoeven dus niet precies 7 dagen slapenloosheid te zijn, de meeste mensen hebben er gemiddeld 2 dagen echt last van.
• De rest van de dagen is het eerder een soort onrust of ongemak.